Salud y bienestar
🔥 Calculadora de calorías
Estima las necesidades calóricas diarias según edad, altura, peso y actividad.
HERRAMIENTA DE FITNESS
Calculadora de calorías
Estima las calorías diarias según tus medidas y actividad.
Mantenimiento estimado2546 kcal/day
Déficit de referencia2146 kcal/day
Solo con fines informativos. Las fórmulas ofrecen estimaciones generales, no diagnósticos ni recomendaciones médicas.
Acerca de esta calculadora
Esta calculadora está diseñada para ofrecer resultados claros y fáciles de entender. Introduce tus datos, revisa los resultados y vuelve a calcular cuando quieras.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se estiman las calorías diarias?
La estimación combina una fórmula de metabolismo basal con un factor de actividad. Las necesidades reales varían según salud, composición corporal y rutina.